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Insalatona mista con tonno e uova
Descrizione
30 min.
30
TornareInForma
vegetariana
Portata principale
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Piatto unico che può essere mangiato sia freddo che tiepido, semplice da fare e da conservare
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cipolle | 5.20 | 1.14 | 0.20 | 0.02 | 0.22 | 20 g |
| Fagiolini | 9.00 | 1.20 | 1.05 | 0.05 | 1.45 | 50 g |
| Maionese | 65.50 | 0.22 | 0.42 | 7.00 | 0.00 | 10 g |
| Patate | 85.00 | 18.00 | 2.10 | 1.00 | 1.60 | 100 g |
| Tonno in salamoia, sgocciolato | 55.62 | 0.00 | 13.55 | 0.16 | 0.00 | 54 g |
| Uovo di gallina, intero | 153.60 | 0.00 | 14.88 | 10.44 | 0.00 | 120 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 373.92 | 20.56 | 32.20 | 18.67 | 3.27 |
Come si fa
Passo 1
Pulire le verdure, mettere a bollire le due uova, le patate e i fagioliniPasso 2
Tritare la cipolla, sgocciolare il tonno (passare sotto l'acqua per togliere il sale)Passo 3
Sbucciare le uova e tagliare finemente, scolare patate e fagiolini e tagliarlePasso 4
Unire tutti gli ingredienti ed amalgamare con la maionese
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